13 marzo 2010

orario : 10.00-13.00 e 14.00-17.00

Introduzione allo Yoga dei 5 Tibetani

I 5 Yoga Tibetani sono una serie estremamente efficace di movimenti del corpo che possono essere effettuati ogni giorno dato che richiedono soltanto 15 minuti e possono essere adattati facilmente a qualsiasi condizione fisica. Il lignaggio di questi esercizi è stato trasmesso a Dekyi-Lee Oldershaw da ZaChoeje Rinpoche del Monastero di Drepung in India, in modo più sottile e diverso da quanto pubblicato nei libri sul tema. Gli yoga sono resi più efficaci attraverso l’integrazione delle 5 forze, la consapevolezza dei 5 elementi e la trasformazione delle 5 afflizioni che determinano la nostra sofferenza mentale. Lama Zopa Rinpoce ha raccomandato questi yoga a coloro che effettuano pratiche meditative e tantriche.

14 marzo 2010

orario : 10.00-13.00 e 14.00-17.00

Come trasformare la depressione e la scarsa autostima

La vita introno a noi cambia velocemente. Questo seminario esperenziale di un giorno é adatto a tutti coloro che stammo sperimentando depressione o un sentimento di impotenza o a coloro che si sentono soprafatti da simili problemi. Il seminario fornisce un ambiente protetto per una condivisione interattiva, discussioni semplici e delicati esercizi che aiutano ad identificare le cause sottostanti del disagio e come questo insluisca sullo stato mentale e fisico. Gli esercizi illustrati aiutano acambiare le reazioni verso le situazioni che hanno contribuito al problema ed aumentano la capacità interiore di dare significato alla nostra vita e la nostra capacità di aiutare gli altri.
E’ consigliata la registrazione.

Dekyi-Lee Oldershaw

Canadese, per sette anni monaca Buddhista all’interno dell’FPMT, è una formatrice e facilitatrice in Transformative Mindfulness dal 1989; le tecniche da lei insegnate sono adesso utilizzate in ospedali, scuole, hospices e in strutture legate a servizi sociali. Dekyi-Lee forma insegnanti negli Yoga dei 5 Tibetani dal 2003. Per maggiori informazioni sugli yoga e su Transformative Mindfulness consultate il sito www.lamponthepath.org