Per il benessere emotivo e l’attenzione quotidiana dei piccoli

Incontro gratuito di presentazione del percorso di consapevolezza

sabato 21 febbraio ore 10:30 – 12:00

per approfondimenti potete leggere la presentazione: https://mcusercontent.com/d33210e8c594db3ddd022b327/files/b8e01d4a-ce2f-9955-c884-470d95cb0494/Volantino_Mindfulness_per_bambini.04.pdf

Cos’è la Mindfulness: presenza mentale, piena consapevolezza e mente consapevole, è uno dei metodi antistress più studiati ed accreditati a livello scientifico. Si tratta di un insieme di tecniche che vengono dalla meditazione Buddhista che aiutano a portare l’attenzione al momento presente con gentilezza verso se stessi e gli altri. E’ un potente strumento per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e favorire il benessere emotivo nei bambini oltre che negli adulti.

PERCHÉ È UTILE AI BAMBINI- BENEFICI PRINCIPALI

Migliora concentrazione e attenzione

Aiuta a riconoscere e gestire le emozioni

Favorisce calma e autoregolazione

Promuove empatia e relazioni positive

Questi aspetti possono anche supportare un’esperienza scolastica più serena.

COSA PREVEDE IL PROGRAMMA

Il percorso prevede 4 lezioni con incontri settimanali di 1.30 ore e include esercizi di:

✔ RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE

✔ ATTIVITÀ LUDICO- ARTISTICHE

✔ ASCOLTO E PERCEZIONE DEL CORPO

✔ OSSERVAZIONE DEI PENSIERI

✔ RICONOSCIMENTO DELLE EMOZIONI

✔ GENTILEZZA E COMPASSIONE

✔ COMUNICAZIONE E MOVIMENTO

OBIETTIVI DEL PERCORSO

– PORTARE L’ATTENZIONE AL MOMENTO PRESENTE

– AUMENTARE LA CONSAPEVOLEZZA INTERIORE

– FAVORIRE IL CONTROLLO DEGLI IMPULSI

– PROMUOVERE RISPOSTE CONSAPEVOLI AGLI STIMOLI

– MIGLIORARE LA CONCENTRAZIONE E IL BENESSERE

CHI REALIZZA IL PROGRAMMA? ANGELA LORI

Ha un dottorato in psicologia e collabora con le Università di Siviglia e Roma La Sapienza per ricerche sugli effetti della Mindfulness in contesti educativi. È laureata in lettere e insegna dal 2006 nella scuola secondaria di I grado. Ha una formazione in Mindfulness applicata all’educazione, alle neuroscienze e alla didattica per bambini e adolescenti (MINDFUL SCHOOLS, SEELEARNING, MSC-T, STRESSED TEENS, MINDUP SEL). Ha realizzato programmi di Mindfulness per adulti e giovani (PRIMARIA- UNIVERSITÀ).

COME PARTECIPARE

INCONTRI DEL CORSO: 28 FEBBRAIO, 7, 21 E 28 MARZO DALLE 10:30 ALLE 12:00, PRESSO IL CENTRO EWAM

CONTATTI: ANGELA LORI 3792078416 / info.ewam@gmail.com/ A_LORI8@YAHOO.FR

Il corso prevede un’offerta di 50,00 euro

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