1. L’incontro è ad offerta libera, è aperto a principianti o meditatori più esperti

Per informazioni e iscrizioni inviate una mail a: info.ewam@gmail.com

Una mattina per rinnovare l’intenzione di illuminare il nostro cammino con la pratica di Samatha: attraverso la percezione del respiro coltiviamo attenzione, la capacità di focalizzare la mente ed il calmo dimorare.

Accendere un faro per poi osservare in profondità il modo in cui ci relazioniamo con l’energia delle emozioni, lasciandola libera di fluire e creando spazio.

Osservare e relazionarci con le emozioni coltivando Consapevolezza per conoscere cosa succede, Equilibrio nel modo in cui ci relazioniamo alle nostre emozioni e Curiosità nel modo in cui procediamo con la nostra indagine.

Alterneremo meditazione seduta e camminata con qualche movimento libero del corpo.

Elena Ferretti è insegnante di yoga, pranayama, yoga nidra e meditazione. Formatasi a Firenze ed in India, ha seguito corsi e gruppi di meditazione incluso il Centro Ewan di Firenze, ritiri con il venerabile Banthe Sujiva, Paolo Testa, Corrado Pensa, Dario Doshin Girolami, Mario Thanavaro, metodo Goenka e a Plum Village, centro di riferimento del maestro vietnamita Zen Thich Nath Hanh. Ha conseguito il Master di Neuroscienze, Mindfulness ed Arti Contemplative ed il Corso di Accompagnamento Fine Vita presso l’Università di Pisa, in collaborazione con l’Istituto di Buddismo Mahayana Lama Tzong Khapa (ILTK) di Pomaia; è abilitata alla guida di gruppi di meditazione ed ai corsi di MBSR.