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Corso introduttivo di Meditazione – Imparare a Meditare

29 Ottobre @ 20:30

|Evento ricorrente (vedi tutto)

Un evento il 5 Novembre, 2020 alle 20:30

Un evento il 12 Novembre, 2020 alle 20:30

Un evento il 19 Novembre, 2020 alle 20:30

Un evento il 26 Novembre, 2020 alle 20:30

Un evento il 3 Dicembre, 2020 alle 20:30

Un evento il 10 Dicembre, 2020 alle 20:30

Un evento il 17 Dicembre, 2020 alle 20:30

con Paolo Mori

Un corso introduttivo per imparare a meditare, rivolto a chi inizia ma anche a chi vuole affrontare in modo sistematico i temi della meditazione. Verrà utilizzato un approccio laico e non è necessario essere buddhisti per partecipare.

Il corso copre importanti punti chiave:

·      cos’è la meditazione e cosa non è,

·      il suo scopo,

·      con quale atteggiamento mentale accingersi alla pratica,

·      i diversi tipi di meditazione,

·      imparare a riconoscere le resistenze e come gestire ostacoli e difficoltà,

·      come sviluppare una pratica meditativa quotidiana

·      come strutturare le sedute di meditazione in base alle proprie esigenze e interessi

In pratica lo scopo del corso è imparare a conoscere le componenti base della meditazione, e fornire i mezzi e gli strumenti per portare avanti una pratica personale.

Esistono molti tipi di meditazione e non è facile all’inizio capire come orientarsi e come strutturare la propria pratica. E’ importante quindi sviluppare una comprensione di come funziona il processo meditativo, delle caratteristiche dei vari tipi di meditazione e di come si integrano tra loro. In questo modo capiremo quali sono le pratiche più adatte a noi e alle circostanze del momento in cui ci troviamo a vivere.

In questo percorso di 8 incontri verranno introdotte vari tipi di meditazione. In particolare ci soffermeremo sulle tre tipologie di meditazione di base insegnate dal Buddha Sakyamuni:

·    Stabilizzare l’attenzione (calmo dimorare, o Samatha in sanscrito). Migliorare la concentrazione permette di calmare e pacificare gli stati mentali oltre a generare sensazioni di benessere. E’ una pratica fondamentale necessaria per accedere a forme di meditazione più avanzate.

·    Coltivare la saggezza (visione profonda, o Vipassana). Questa pratica inizia attraverso un contatto sempre più profondo con il corpo, le sensazioni, e gli stati mentali. La capacità di accogliere e sviluppare equanimità non solo verso le sensazioni piacevoli, ma anche e soprattutto verso quelle spiacevoli e di disagio, permette di dissolvere piano piano gli stati mentali negativi e le emozioni afflittive.

.    Sviluppare le qualità positive del cuore (amore e compassione, o Metta).

Per informazioni e iscrizioni inviare email a moripaolo8@gmail.com, oppure tel 339 1154019

E’ necessario partecipare all’intero corso

Contributo di partecipazione per 8 incontri: 50 €

Il numero dei posti è limitato, per motivi di sicurezza nella sala meditazione possono entrare solo 15 persone. Per chi non può essere presente sarà possibile seguire le classi tramite piattaforma online.

Dettagli

Data:
29 Ottobre
Ora:
20:30

Luogo

Centro Terra Di Unificazione Ewam
Via Pistoiese 149
Firenze, FI 50145 Italia
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