Il Sangha “amici di Thay” è nato nel 1993 a Firenze con l’intento di diffondere gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh, che ben si integrano all’interno di ogni tradizione religiosa che abbia come scopo lo sviluppo spirituale dell’individuo.

Gli incontri hanno luogo il primo ed il terzo giovedì di ogni mese presso il Centro Ewam dalle ore 21 alle 23,00.

La finalità del gruppo è lo sviluppo della consapevolezza attraverso la ricerca interiore inspirata agli insegnamenti del maestro Thich  Nhat Hanh.

In una società sempre più violenta, dove l’uso delle armi viene spesso utilizzato come unico sistema di difesa, Thich Nhat Hanh offre un mezzo che non occorre acquistare e che abbiamo tutti a nostra disposizione.

Può essere definita una scoperta rivoluzionaria nel suo genere perché questo strumento, invece di generare morte e disperazione, può donare pace e amore.

Il primo strumento di pace che Thich Nhat Hanh insegna è la pratica semplice e amorevole della presenza mentale che parte dalla consapevolezza del respiro.

Questo è lo strumento utilizzato per sconfiggere il male nell’uomo, ovvero le emozioni negative come la rabbia, la paura, l’egoismo, la gelosia e l’invidia che, come ha scritto nei suoi numerosi libri, sono all’origine di ogni guerra e di ogni conflitto individuale.

Portare attenzione al nostro respiro crea uno spazio tra mente e corpo, questo consente di lasciare andare le tensioni fisiche e mentali che distolgono dal qui e ora facendoci entrare in uno stato di chiarezza, solidità  e presenza.

Mente e corpo sembrano due identità separate, ma quello che avviene nella mente ne beneficia anche il corpo e viceversa.

Quando inspiriamo ed espiriamo consapevolmente portiamo la mente nel corpo ed entriamo in contatto con le nostre sensazioni ed emozioni.

Molto spesso il nostro corpo è lì ma non lo è completamente perché la nostra mente può essere attratta dal passato o dal futuro, viene presa dalla distrazione e solo riportando con gentilezza l’attenzione al respiro la mente diventa consapevole.

Nel momento in cui siamo totalmente presenti ci accorgiamo che le meraviglie della vita sono disponibili qui e ora, non occorre cercarle nel futuro perché sono già presenti dentro di noi.

Il futuro è solo un’idea, solo il presente è reale, per questo motivo dobbiamo smettere di correre e affannarci, abbiamo tutti un appuntamento con la vita nel momento presente al quale non possiamo mancare.

La vita è ora o mai più.

Essere presenti alla vita ci fa sentire stabili, liberi dal passato e dal futuro, ci permette di entrare in contatto  con noi stessi e con un tipo di energia che noi chiamiamo “consapevolezza”.

Progetto Sangha Itinerante

Il Sangha “amici di Thay” per  l’anno 2010 ha pensato di provare a portare la pratica della consapevolezza fuori dalla sede abituale mediante il progetto denominato “Sangha itinerante”, ovvero offrire questo strumento a chi per un impedimento fisico personale non possa raggiungerci autonomamente presso il Centro Ewam.

I componenti del Sangha, avendo impegni di lavoro, non potranno incontrarsi con persone troppo lontane dal circuito fiorentino in quanto occorrerebbe un eccessivo tempo di percorrenza, inoltre al momento l’incontro non potrà essere più di uno  al mese (date da definire) ma sarebbe comunque un momento prezioso da condividere.

Solitamente i nostri incontri si svolgono alle ore 21,00,  non si protraggono oltre le ore 23,00 e consistono normalmente in una breve meditazione seduta aiutata da richiami alla concentrazione sul respiro o da altre indicazioni che hanno lo scopo di riportare la mente ad una situazione di massima calma.

Sedere in meditazione vuol dire gettare uno sguardo profondo in quello che genera il nostro malessere, è un modo per ritrovarci e prenderci cura di noi stessi dando piena attenzione al nostro Sé.

Segue uno spazio dedicato alla condivisione, si tratta di un momento speciale nel quale possiamo scambiarci esperienze, gioie e difficoltà relative alla pratica della presenza mentale.

La condivisione è basata sulla nostra personale esperienza di pratica piuttosto che su idee astratte o argomenti teorici.

La condivisione non è da considerarsi obbligatoria, ovvero se la persona che è in ascolto a bisogno di rimanere nel proprio silenzio interiore sarà comunque rispettata la sua scelta.

Verranno inoltre letti brani tratti da libri  del Maestro per rimanere sempre in contatto con i suoi insegnamenti.

Ulteriori dettagli del programma potranno essere esposti direttamente agli iscritti interessati.

Per contattarci :

Patrizia Montigalli                patrizia.montigalli@alice.it

Roberto e Laura Boyer       gualchiere@iol.it